Salut Guillaume, ta méthode peut s’apparenter à la méthode de James Clear, Atomic habits. Le principe est de créer des habitudes et des routines. Il faut se concentrer sur la régularité plutôt que sur les résultats espérés (ils viendront naturellement).
Si ce n’est pas déjà fait je te conseille de lire son livre il est très bien écrit !
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